Факты о здоровье человека: как сохранить и восстановить его

Если вы думаете, что поддержание здоровья - нечто очень трудное, а продление молодости - что-то на грани фантастики, мы попытаемся вас в этом переубедить.

На самом деле, сохранить и укрепить здоровье человека не так трудно, следует просто выполнять простые правила.

Старайтесь придерживаться правильного рациона питания. Это не значит, что вам необходимо полностью отмахнуться от столь любимых плюшек и колбасок. Просто не следует делать их главным рационом, лучше заменяйте вредные продукты сырыми овощами и фруктами. Также попытайтесь вести активный образ жизни. Найдите то, что вам близко - танцы, аэробика или йога. Тогда физические нагрузки станут захватывающим хобби, а не утомительной обязанностью. Избавьтесь от вредных привычек и зависимостей. Не стоит лукавить, вы вполне можете прожить без пачки сигарет или лишнего бокальчика вина. Записывайтесь на обследования каждые полгода. Для предупреждения развития болезни посещайте стоматолога, гинеколога (или уролога) каждые 6 месяцев, делайте флюорографию раз в год. Также нужно уделять внимание сердцу - ЭКГ дает возможность предупредить развитие стенокардии и сердечной недостаточности. Постоянно узнавайте новую информацию. Свежие данные создают в нашем мозге нейронные связи, что препятствует возникновению старческой деменции и слабоумию. Получайте больше положительных эмоций. Они помогают избавиться от стресса, который признается основой многих болезней. Выделите часты на досуг. Постоянные недосыпы и повышенные психологические нагрузки не предвещают ничего хорошего. Обязательно давайте восстановиться организму. Не нужно забывать, что вы обязаны отдыхать не только физически, но и духовно. Отличного здоровья и счастья!


20:48 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Инвестиции в условиях кризиса

Инвестиции в условиях кризиса

Мировой кризис паровым катком прошелся по российской экономике, перечеркивая достижения последних лет безудержного роста. Заморожены многие стройки, из-за отсутствия спроса на продукцию останавливаютс...
Краудсорсинг. Как придумать Ipad?

Краудсорсинг. Как придумать Ipad?

В обсуждение предыдущей статьи краудсорсинг проявил себя во всей красе: обсуждающие стали придумывать русское название этому явлению. Таким образом, «толпотворчество» может быть явлением с...
Кухонные решения из фанеры

Кухонные решения из фанеры

У каждого в жизни наступает момент, когда душа требует перемен, отличным решением этого дела, является обновление интерьера на кухне. Производители мебели, готовы предложить своим клиентам весьма боль...
Как увеличить себе зарплату: один из вариантов

Как увеличить себе зарплату: один из вариантов

Один из вариантов: наставничествоЭто исключительно положительное и взаимовыгодное (для работника и для работодателя) явление. Польза для работодателя:- обеспечивается передача знаний и опыта. - укрепл...
Медицинская помощь или медицинская услуга?

Медицинская помощь или медицинская услуга?

Часто их путают и подменяют. А все просто. Статья 41 Конституции Р Ф говорит о праве гражданина на медицинскую помощь и охрану здоровья в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС). Данную п...
Новое в интимных отношениях

Новое в интимных отношениях

Как правило, со временем все семейные пары испытывают общую проблему - эта проблема проявляется в виде появления скуки в интимной жизни. Да именно скуки. Не хватает этой искорки которая куда то со вре...
Популярное

Форекс стратегия «Русские народные сказки»

Попытка формализовать торговлю на рынке Форекс привела меня к тактике, которую я назвал «Русские нар...

Укладка тротуарной плитки

состоит из нескольких этапов: Определяем место, где будут расположено тротуарное покрытие и уклон, ...

Из чего складывается цена сайта

Решив разработать свой сайт и посчитав его в десятке веб студий Вы увидите, что стоимость его созда...

Кариес –терпеть мучительную боль или приступать к

Как же сделать так, чтобы люди забыли, наконец, о такой неприятности как кариес зубов? Считаем, что ...

Какая погода будет 31 декабря? (Народные приметы д

Одним из самых любимых месяцев русского народа является декабрь. Оставив позади тоскливую Осень, Зим...

Что такое культура здоровья?

В советское время вся страна по утрам и во время работы делала гимнастические упражнения. Многие люд...

Мошенничество с телефонами. Часть третья.

В заключительной части цикла статей про мошенничество с телефонами я расскажу Вам о том, какие махин...

Галопом по Европам: необходимость или авантюра? Па

И вот наш автобус мчится по европейским просторам. Нам предстояло пересечь Польшу, Германию, Бельгию...

Комикс «Тор», или Как потеря рабочего инструмента

Компания Marvel, как известно, очень трепетно относится к экранизациям своих комиксов и стремится вн...

Как обрести мудрость в молодости и легкомыслие в с

Говорят, рисунок морщин на лице старого человека красноречиво рассказывает о его характере и привычк...



Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.