Факты о здоровье человека: как сохранить и восстановить его

Если вы думаете, что поддержание здоровья - нечто очень трудное, а продление молодости - что-то на грани фантастики, мы попытаемся вас в этом переубедить.

На самом деле, сохранить и укрепить здоровье человека не так трудно, следует просто выполнять простые правила.

Старайтесь придерживаться правильного рациона питания. Это не значит, что вам необходимо полностью отмахнуться от столь любимых плюшек и колбасок. Просто не следует делать их главным рационом, лучше заменяйте вредные продукты сырыми овощами и фруктами. Также попытайтесь вести активный образ жизни. Найдите то, что вам близко - танцы, аэробика или йога. Тогда физические нагрузки станут захватывающим хобби, а не утомительной обязанностью. Избавьтесь от вредных привычек и зависимостей. Не стоит лукавить, вы вполне можете прожить без пачки сигарет или лишнего бокальчика вина. Записывайтесь на обследования каждые полгода. Для предупреждения развития болезни посещайте стоматолога, гинеколога (или уролога) каждые 6 месяцев, делайте флюорографию раз в год. Также нужно уделять внимание сердцу - ЭКГ дает возможность предупредить развитие стенокардии и сердечной недостаточности. Постоянно узнавайте новую информацию. Свежие данные создают в нашем мозге нейронные связи, что препятствует возникновению старческой деменции и слабоумию. Получайте больше положительных эмоций. Они помогают избавиться от стресса, который признается основой многих болезней. Выделите часты на досуг. Постоянные недосыпы и повышенные психологические нагрузки не предвещают ничего хорошего. Обязательно давайте восстановиться организму. Не нужно забывать, что вы обязаны отдыхать не только физически, но и духовно. Отличного здоровья и счастья!


20:48 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Виды современных транспортных услуг

Виды современных транспортных услуг

Как утверждали популярные советские писатели Ильф и Петров, автомобиль не роскошь, а всего на всего- средство передвижения. Для советских людей подобное утверждение как минимум вопросительно, а порой ...
Переносные дизель электростанции: как устранить проблемы в электроснабжении на строительном объекте

Переносные дизель электростанции: как устранить проб...

Даже в двадцать первом столетии – веке высоких технологий, случаются перебои в электроснабжении, которые могут привести к нежелательным последствиям как в быту, так и на производстве. Сбой в работе си...
Триллер «Погребенный заживо». Где бы пригодились «продавцы воздуха»?

Триллер «Погребенный заживо». Где бы пригодились «пр...

Неумение следить за выражениями может привести к самым неожиданным последствиям. Как в ситуации с перспективным голливудским малым Райаном Рейнольдсом, коему агенты предложили ненадолго сменить амплуа...
Женщина за рулем: кто против?

Женщина за рулем: кто против?

Наши мужчины традиционно не любят женщин за рулем. В народе даже поговорку придумали: «Женщина за рулем, что обезьяна с гранатой: не знаешь, что от нее ожидать». Оправданна ли нелюбов...
Как воспитывать карликового кролика?

Как воспитывать карликового кролика?

Вы решили завести это милого зверька? Замечательно! Кролики — это не только ценный мех, но и прекрасные и очаровательные создания! Характеры у кроликов бывают разные. Иногда попадаются дово...
2010 год - строительные лицензии не действуют

2010 год - строительные лицензии не действуют

СРО в строительном бизнесеС 1 января 2010 года в строительном бизнесе произошли коренные перемены – перестали действовать государственные лицензии на строительно-проектировочную деятельность. Вместо л...
Самое интересное

Что работа может нести в жизнь?

Программа The Foundation Brilliance («Раскрытие талантов») проводимая Бернардом Перси, помогает люб...

Выбираем подруливающее устройство для яхты

На сегодняшний день, говоря «подруливающее устройство», чаще всего имеют в виду именно Туннельное по...

Вкусные рецепты: Салат "Тигр", салат&quo

Салат "Тигр"Шампиньоны нарезать пластинками. Обжарить с мелко порезанным луком. Выложить на дно плос...

Аромат как признак респектабельности

Конкуренция в сфере гостиничного бизнеса заставляет участников рынка искать все новые и новые спос...

Зачем нам 32 зуба?

Анекдот, навеянный рекламой: Стоматолог методично выдирает у пациента все 32 зуба, внимательно их ра...

Купить шкафы-купе

В прошлой статье я писала о пластиковых окнах. В этой статье расскажем о шкафах-купе. Если в Вашей к...

Как меблировать небольшую однокомнатную квартиру д

Арендованное жилье для человека — это не его родной дом, но именно то место, где хочется ...

Asshina.com.ua кованые диски и шины экспресс-доста

Фирменные диски и шины. Интернет-магазин «Asshina. com. ua».   Если вы ищите соврем...

Вкусные рецепты: Хлеб и булочки на картофельном от

Хлеб и булочки на картофельном отвареНалить в миску картофельный отвар,всыпать дрожжи и 3/4 ст муки,...

Аутизм. Как помочь тому, кто не понимает, что нужд

Поговаривают, что еще каких-то 20−30 лет назад никто представить не мог, что детям будут стави...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.