10 полезных советов для здорового секса

Ясно, что когда вы собираетесь заняться любовью, вы в последнюю очередь думаете об укреплении иммунитета или о поддержании здорового веса. Однако хороший секс способен на это и многое другое. Для многих это неожиданность.

Джой Дэвидсон, сексолог и физиолог из Нью Йорка, говорит – ? Конечно, секс повсюду, благодаря СМИ, но идея о том, что мы прежде всего сексуальные создания по-прежнему вызывает отвращение или смущение. Поэтому для многих оказывается новостью то, как секс делает нашу жизнь богаче и хорошо влияет на наше здоровье, в физиологическом и психическом плане“

Секс приносит много пользы, по словам Дэвидсон и других экспертов. Это не просто догадки или ничем не подкрепленные данные, каждый из десяти аспектов упомянутых ниже основан на научно доказанных фактах.

К положительным аспектам занятия любовью относятся:

1. Секс снимает стресс

По словам ученых из Шотландии, опубликовавшим свое исследование в журнале Биологическая Психология, секс понижает артериальное давление и снимает напряжение. В исследовании принимали участие 24 женщины и 22 мужчины, которые вели дневник о своей сексуальной активности. Затем они были подвергнуты стрессовым ситуациям – выступление перед аудиторией, решение арифметических задач вслух – в это время замерялась реакция давления на стресс.

Люди, имевшие половой акт лучше реагировали на стресс чем те, кто занимался другими формами секса или воздерживался.

Другое исследование, опубликованное в том же журнале, отмечает, что люди, часто занимавшиеся сексом, имеют более низкое давление. Еще одно исследование обнаружило связь между любовными объятиями и невысоким давлением у женщин.

2. Секс укрепляет иммунитет

Активная сексуальная жизнь может быть синонимом крепкого физического здоровья. Занятия любовью один- два раза в неделю связывают с более высоким уровнем содержания иммуноглобулина A в крови, что может помочь вам уберечься от простуд и инфекций. Ученые из университета Вилкес в городе Вилкес- Баре в штате Пенсильвания произвели анализ слюны на содержание иммуноглобулина A у 112 студентов колледжей,которые сообщили как часто они занимаются сексом.

У тех, кто занимался сексом один – два раза в неделю, наблюдался более высокий уровень

иммуноглобулина A, чем у тех кто воздерживался, занимался сексом реже раза в неделю или наоборот очень часто – три и более раз в неделю.

3. Секс сжигает калории

Тридцать минут секса сжигает 85 калорий или больше. Может показаться, что это не так уж и много, но раз за разом потерянные калории накапливаются. 42 раза по пол часа и вы теряете 3 570 калорий – этого вполне достаточно, чтобы сбросить целый фунт. Увеличив время занятия сексом до часа, вы можете сбросить фунт за 21 раз.

?Секс – хорошее упражнение“ – говорит Патти Бриттон доктор из Лос Анджелеса, сексолог и президент американской ассоциации сексуального просвещения и терапии. ?Занятия любовью требуют физической и психологической работы. “ – говорит она.

4. Секс положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

Хотя многие пожилые люди и волнуются, что секс может стать причиной сердечного удара, ученые из Англии доказывают обратное. В статье опубликованной в Journal of Epidemiology and Community Health и основанной на наблюдении за 914 мужчинами на протяжении 20 лет ученые пришли к выводу, что частота занятия сексом никак не влияет на риск сердечного приступа.

И это не все. Исследователи также доказали, что люди занимающиеся сексом два раза в неделю и чаще подвергаются в два раза меньшему риску умереть от приступа, чем те, кто занимается сексом реже раза в месяц.

5. Секс увеличивает уверенность в себе

Повышение самооценки – одна из 237 причин, по которым люди занимаются сексом, согласно исследованию, проведенному в университете Техаса и опубликованному в

Archives of Sexual Behavior.

Это кажется логичным Джине Одген, врачу- сексологу и специалисту по семейным отношениям из Кэмбриджа, штат Коннектикут, однако она отмечает, что даже люди уверенные в себе иногда занимаются сексом, чтобы еще больше повысить свою самооценку. ? Одна из причин, почему люди занимаются сексом – чтобы поднять свою самооценку“ – говорит она ?Хороший секс начинается с уверенности в себе и повышает ее. Если сексом занимаются люди, которые любят друг друга, понимают и хотят, то такой секс повысит их самооценку.

6. Секс сближает людей

Занятия сексом и оргазмы повышают уровень гормона окситоцина, так называемый гормон любви, и помогают нам поддерживать отношения и доверять другим. Ученые из университета Питсбурга и Северной Каролины провели исследования среди 59 женщин в пременопаузе – измеряли уровень гормона до и после теплых контактов женщин с их мужьями. Они обнаружили, что чем более близкими были эти контакты, тем выше был уровень окситоцина в крови испытуемых.

?Окситоцин заставляет нас чувствовать чувство ласки и заботы“ – говорит Бриттон.

Также он может вызвать чувство щедрости. Так что если на вас вдруг нахлынуло чувство щедрости – виноват окситоцин.

7. Секс уменьшает боль

Увеличение уровня окситоцина в крови влечет за собой увеличение эндорфинов и уменьшает боль. Поэтому если после занятия сексом уменьшается головная боль, боль в суставах и постменструальные боли, скажите спасибо окситоцину.

В исследовании, опубликованном в Bulletin of Experimental Biology and Medicine говорится, что у 48 добровольцев, которые вдыхали пары окситоцина и которым затем укололи пальцы, болевой порог был снижен более чем в два раза.

8. Секс снижает риск рака простаты

Частые эякуляции особенно у мужчин старше 20 лет снижает вероятность, получит рак простаты позднее. К такому выводу пришли ученые из Австралии, опубликовавшие свое исследование в British Journal of Urology International. Они не обнаружили связи между раком простаты и количеством половых актов у мужчин 30,40,50 лет.

Зато они обнаружили, что если мужчины эякулировали пять и более раз в неделю, когда им было за 20, то риск рака простаты уменьшался на треть.

Другое исследование в журнале Journal of the American Medical Association обнаружило, что частые эякуляции, 21 раз в месяц и чаще, снижают риск заболевания раком простаты среди пожилых людей, по сравнению с теми, кто занимается сексом 4 -7 раз в месяц.

9. Секс укрепляет мышцы тазового дна

Если женщины во время секса выполняют упражнения направленные на мышцы тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, то они испытают больше удовольствия, укрепят эти мышцы и минимизируют риск возникновения недержания.

Чтобы выполнить простейшее упражнение Кегеля, напрягите мышцы такового дна, как будто вы хотите прекратить мочеиспускание. Досчитайте до трех и расслабьтесь.

10. Секс помогает крепче спать

Согласно исследованиям, окситоцин, выделяемый во время оргазма, способствует сну.

Здоровый сон в свою очередь помогает поддерживать оптимальный вес и нормализирует давление. Есть о чем подумать, особенно если вам было интересно, почему ваш парень активен, а всего минуту спустя уже храпит.
Водоматрасы Ruby секс

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:38 12.06.2019 Akgnozis.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и "энергетической" начинкой, Творожная запеканка с киви

Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и...

Лаймовый кекс.Тесто: Растираем до однородной массы масло, сахар, ванильный сахар затем к ним добавляем яйца, цедру и сок лайма, всё хорошо размешиваем и постепенно добавляем муку, когда всё хорошо пер...
Что мы знаем о грядущем фильме бондианы? Детали о съемках «Skyfall»

Что мы знаем о грядущем фильме бондианы? Детали о съ...

На прошлой неделе группа пронырливых журналистов посетила легендарную киностудию Pinewood в Великобритании, где режиссер Сэм Мендес снимает очередную серию о приключениях агента 007 под названием Skyf...
Исчезновение цивилизации майя: что будет дальше?

Исчезновение цивилизации майя: что будет дальше?

Загадочное исчезновение цивилизации майя — это тайна, которая до сих пор волнует многих ученых современного мира. Майя были одним из наиболее культурно-развитых народов Американского контин...
Вкусные рецепты: Гороховая симфония (ДУЭЛЬ), Очень простая закуска из "Бри" под белое вино, Маффины с клубникой

Вкусные рецепты: Гороховая симфония (ДУЭЛЬ), Очень п...

Гороховая симфония (ДУЭЛЬ)морковь, лук, авокадо вымыть, почистить и порезать кубиками Горошек и чечевицу разморозить и отварить вместе с кусочками моркови и лука в подсоленной воде 20-25 мин. до мягко...
Создание сайтов – Веб студии (советы обывателям)

Создание сайтов – Веб студии (советы обывателям)

Cайт для компаний в современном коммерческом мире является необходимым маркетинговым инструментом, способом выхода на новый рынок предложения своей продукции или услуг. Количество пользователей в Росс...
Механический инжектор его ремонт и обслуживание для автомобилей Ауди 80 и 100.

Механический инжектор его ремонт и обслуживание для ...

Ремонт механического инжектора автомобилей Ауди (Audi) 80 и 100 производится не во многих специализированных автосервисах, так как все операции, проводимые с ним - это тяжелая и кропотливая работа. ...
Самое интересное

Выбор дров для камина, главные моменты

В наши дни многие горожане имеют свои загородные коттеджи. Это здорово и очень перспективно: в празд...

Зелёные, красивые, в горшочках. Что растет на подо

Если честно, я особо никогда не любила комнатные растения. Ну, что в них такого привлекательного? Си...

Сколько мужчин было у королевы Виктории? Часть 2

Простой народ до крайности был возмущен бездействием королевы: «За что мы платим королеве, есл...

Вкусные рецепты: Торт воздушный с киви, Торт Корол

Торт воздушный с киви3 желткас150 г. сахара растереть добела. Добавитьсметану,муку, крахмал иразрыхл...

Вкусные рецепты: Гороховая симфония (ДУЭЛЬ), Очень

Гороховая симфония (ДУЭЛЬ)морковь, лук, авокадо вымыть, почистить и порезать кубиками Горошек и чече...

Forex

Рынок Forex (Форекс) — межбанковский валютный рынок, сформировавшийся в 1971 году, когда международн...

Можно ли устроить бассейн в городской квартире?

Бассейн в квартире? Это ж каких она должна быть размеров? А всевозможные технические проблемы? ...

Отечественный производитель, ау, где ты?

Так уж устроено, что людская память избирательна. Люди старшего поколения прекрасно помнят вкус &la...

Выбираем офисные кресла

Эффективность работы любого сотрудника компании зависит не только от наличия необходимого оборудован...

Встречаем Рождество с малышом!

Традиции отмечать Рождество более двух тысяч лет. Если вы тоже собираетесь отмечать в семье этот пра...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.