10 полезных советов для здорового секса

Ясно, что когда вы собираетесь заняться любовью, вы в последнюю очередь думаете об укреплении иммунитета или о поддержании здорового веса. Однако хороший секс способен на это и многое другое. Для многих это неожиданность.

Джой Дэвидсон, сексолог и физиолог из Нью Йорка, говорит – ? Конечно, секс повсюду, благодаря СМИ, но идея о том, что мы прежде всего сексуальные создания по-прежнему вызывает отвращение или смущение. Поэтому для многих оказывается новостью то, как секс делает нашу жизнь богаче и хорошо влияет на наше здоровье, в физиологическом и психическом плане“

Секс приносит много пользы, по словам Дэвидсон и других экспертов. Это не просто догадки или ничем не подкрепленные данные, каждый из десяти аспектов упомянутых ниже основан на научно доказанных фактах.

К положительным аспектам занятия любовью относятся:

1. Секс снимает стресс

По словам ученых из Шотландии, опубликовавшим свое исследование в журнале Биологическая Психология, секс понижает артериальное давление и снимает напряжение. В исследовании принимали участие 24 женщины и 22 мужчины, которые вели дневник о своей сексуальной активности. Затем они были подвергнуты стрессовым ситуациям – выступление перед аудиторией, решение арифметических задач вслух – в это время замерялась реакция давления на стресс.

Люди, имевшие половой акт лучше реагировали на стресс чем те, кто занимался другими формами секса или воздерживался.

Другое исследование, опубликованное в том же журнале, отмечает, что люди, часто занимавшиеся сексом, имеют более низкое давление. Еще одно исследование обнаружило связь между любовными объятиями и невысоким давлением у женщин.

2. Секс укрепляет иммунитет

Активная сексуальная жизнь может быть синонимом крепкого физического здоровья. Занятия любовью один- два раза в неделю связывают с более высоким уровнем содержания иммуноглобулина A в крови, что может помочь вам уберечься от простуд и инфекций. Ученые из университета Вилкес в городе Вилкес- Баре в штате Пенсильвания произвели анализ слюны на содержание иммуноглобулина A у 112 студентов колледжей,которые сообщили как часто они занимаются сексом.

У тех, кто занимался сексом один – два раза в неделю, наблюдался более высокий уровень

иммуноглобулина A, чем у тех кто воздерживался, занимался сексом реже раза в неделю или наоборот очень часто – три и более раз в неделю.

3. Секс сжигает калории

Тридцать минут секса сжигает 85 калорий или больше. Может показаться, что это не так уж и много, но раз за разом потерянные калории накапливаются. 42 раза по пол часа и вы теряете 3 570 калорий – этого вполне достаточно, чтобы сбросить целый фунт. Увеличив время занятия сексом до часа, вы можете сбросить фунт за 21 раз.

?Секс – хорошее упражнение“ – говорит Патти Бриттон доктор из Лос Анджелеса, сексолог и президент американской ассоциации сексуального просвещения и терапии. ?Занятия любовью требуют физической и психологической работы. “ – говорит она.

4. Секс положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

Хотя многие пожилые люди и волнуются, что секс может стать причиной сердечного удара, ученые из Англии доказывают обратное. В статье опубликованной в Journal of Epidemiology and Community Health и основанной на наблюдении за 914 мужчинами на протяжении 20 лет ученые пришли к выводу, что частота занятия сексом никак не влияет на риск сердечного приступа.

И это не все. Исследователи также доказали, что люди занимающиеся сексом два раза в неделю и чаще подвергаются в два раза меньшему риску умереть от приступа, чем те, кто занимается сексом реже раза в месяц.

5. Секс увеличивает уверенность в себе

Повышение самооценки – одна из 237 причин, по которым люди занимаются сексом, согласно исследованию, проведенному в университете Техаса и опубликованному в

Archives of Sexual Behavior.

Это кажется логичным Джине Одген, врачу- сексологу и специалисту по семейным отношениям из Кэмбриджа, штат Коннектикут, однако она отмечает, что даже люди уверенные в себе иногда занимаются сексом, чтобы еще больше повысить свою самооценку. ? Одна из причин, почему люди занимаются сексом – чтобы поднять свою самооценку“ – говорит она ?Хороший секс начинается с уверенности в себе и повышает ее. Если сексом занимаются люди, которые любят друг друга, понимают и хотят, то такой секс повысит их самооценку.

6. Секс сближает людей

Занятия сексом и оргазмы повышают уровень гормона окситоцина, так называемый гормон любви, и помогают нам поддерживать отношения и доверять другим. Ученые из университета Питсбурга и Северной Каролины провели исследования среди 59 женщин в пременопаузе – измеряли уровень гормона до и после теплых контактов женщин с их мужьями. Они обнаружили, что чем более близкими были эти контакты, тем выше был уровень окситоцина в крови испытуемых.

?Окситоцин заставляет нас чувствовать чувство ласки и заботы“ – говорит Бриттон.

Также он может вызвать чувство щедрости. Так что если на вас вдруг нахлынуло чувство щедрости – виноват окситоцин.

7. Секс уменьшает боль

Увеличение уровня окситоцина в крови влечет за собой увеличение эндорфинов и уменьшает боль. Поэтому если после занятия сексом уменьшается головная боль, боль в суставах и постменструальные боли, скажите спасибо окситоцину.

В исследовании, опубликованном в Bulletin of Experimental Biology and Medicine говорится, что у 48 добровольцев, которые вдыхали пары окситоцина и которым затем укололи пальцы, болевой порог был снижен более чем в два раза.

8. Секс снижает риск рака простаты

Частые эякуляции особенно у мужчин старше 20 лет снижает вероятность, получит рак простаты позднее. К такому выводу пришли ученые из Австралии, опубликовавшие свое исследование в British Journal of Urology International. Они не обнаружили связи между раком простаты и количеством половых актов у мужчин 30,40,50 лет.

Зато они обнаружили, что если мужчины эякулировали пять и более раз в неделю, когда им было за 20, то риск рака простаты уменьшался на треть.

Другое исследование в журнале Journal of the American Medical Association обнаружило, что частые эякуляции, 21 раз в месяц и чаще, снижают риск заболевания раком простаты среди пожилых людей, по сравнению с теми, кто занимается сексом 4 -7 раз в месяц.

9. Секс укрепляет мышцы тазового дна

Если женщины во время секса выполняют упражнения направленные на мышцы тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, то они испытают больше удовольствия, укрепят эти мышцы и минимизируют риск возникновения недержания.

Чтобы выполнить простейшее упражнение Кегеля, напрягите мышцы такового дна, как будто вы хотите прекратить мочеиспускание. Досчитайте до трех и расслабьтесь.

10. Секс помогает крепче спать

Согласно исследованиям, окситоцин, выделяемый во время оргазма, способствует сну.

Здоровый сон в свою очередь помогает поддерживать оптимальный вес и нормализирует давление. Есть о чем подумать, особенно если вам было интересно, почему ваш парень активен, а всего минуту спустя уже храпит.
Водоматрасы Ruby секс


11:38 12.06.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как рассчитать проценты по кредиту

Как рассчитать проценты по кредиту

Как часто бывает, начинаете сравнивать предложения банков и выбираете то, где процентная ставка по кредиту самая низкая. А на деле получается, что реальная сумма, которая будет заплачена по кредиту, о...
Поверь в себя, измени свою жизнь, живи на все 100%. Преодолей неуверенность в себе!

Поверь в себя, измени свою жизнь, живи на все 100%. ...

Поверь в себя, измени свою жизнь, живи на все 100%. Преодолей неуверенность в себе. Из небытия и серости, ошеломительный прорыв ко всем доступным удовольствиям. Жизнь одна и она слишком прекрасна, что...
Кто такие хиппи?

Кто такие хиппи?

Если верить одной из версий, слово хиппи происходит от английского корня hip — врубаться, понимать. Придуманное журналистом, слово стало обозначать субкультуру, появление которой в мире пр...
Вкусные рецепты: Эскабече из сибаса ( или рыба по-перуански), Аппетитная овощная мусака под сырной корочкой, Салат «Радужный»

Вкусные рецепты: Эскабече из сибаса ( или рыба по-пе...

Эскабече из сибаса ( или рыба по-перуански)Рыбу очистить, вымыть и обсушить. Просеять на блюдо муку, присолить, обвалять рыбу со всех сторон мукой и обжарить на оливковом масле на среднем огне по 4 ми...
Установка теплого пола

Установка теплого пола

Теплые полы – практичный, надежный вариант обогрева всего помещения. Теплые полы бывают двух видов: электрические и водяные. В первом случае теплый пол нагревается при помощи кабеля с высоким сопроти...
Телепередача «Голубой огонек». Что мы знаем о ней?

Телепередача «Голубой огонек». Что мы знаем о ней?

История «Голубого огонька» начинается с апреля 1962 года. Правда, тогда всеми любимая телепрограмма называлась несколько иначе — «Телевизионное кафе». Моментом появ...
Читаемые

Нужна ли школьникам физкультура?

Нужна ли школьникам физкультура? Знать и понимать отличие физических упражнений от обыденных бытов...

Вкусные рецепты: манник, Творожно-сырный пирог-&qu

манникМанную крупу смешать со сметаной.В эту массу добавить яйца,сахар,маргарин,соду,немного соли.Вс...

Бурение скважин на садовом участке

 Бурение скважин на вашем загородном участке для обеспечения водой для нужд людей и полива важный эт...

Литератор: какова история профессии?

Первыми широко известными (до сих пор) литераторами были бродячие певцы. Ходили от селения к селению...

День рождения Рунета

Хочу поздравить всех с днем рождения Рунета. Да, у русскоязычного Интернета тоже есть свой день рожд...

Отслеживание автомобилей

GPS-трекеры незаменимы, если у Вы  оставляете авто  на открытых стоянках. Если сигнализаци...

Была ли замена у Марка у Твена? Жупел политкоррект

Наверное, все знают бородатый анекдот: — Правда ли, что Циперович выиграл триста ру...

Пригодность лесов и подмостей для выполнения высот

Подготовка лесов и подмостей для выполнения высотных работ имеет огромное значение, как для безопас...

Неодимовые магниты: сфера применения магнитов

Неодимовые магниты: область применения изделий Неодимовые магниты обладают высокой мощностью ...

Кому нравятся худенькие женщины?

Подмечено, что если самого обыкновенного неказистого мужчину любого возраста слегка приодеть, причес...



Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.