Как победить "Синдром завтрашнего дня" или лучший способ не откладывать дела на потом

Мудрые китайцы сказали "Лучшая возможность посадить дерево была 20 лет назад. Следующая лучшая возможность-сейчас"
У каждого из нас хоть раз возникала ситуация,когда мы очень хотели,например, похудеть/выучить английский/написать книгу/ваш вариант,но нас останавливало извечное: начну завтра/с понедельника/с нового года. Вступал в действие анти-принцип "Не откладывай на завтра то,что можно сделать послезавтра"... А ведь действительно, "завтра" наступает не один раз, а за дело мы так и не взялись.
В психологии склонность постоянно откладывать дела на потом называют прокрастинацией (в народе "синдром завтрашнего дня"), а человека с подобной склонностью-прокрастинатором.
Из-за привычки все откладывать мы лишаем себя возможности достигнуть успеха, раскрыть свои таланты и реализовать себя.

Как же перестать "тянуть до последнего и начать жить? Легкий и приятный алгоритм:

ШАГ 1. Ставим вдохновляющую цель! Часто мы откладываем те дела, которые для нас не представляют истинной ценности. Проанализируйте ваши цели. Это действительно то, чего вы хотите? Почему эта цель для вас важна? Что будет,если вы ее достигнете? Что случится,если не достигните? Создайте красивый коллаж/картинку, на которой вы достигли этой цели (н-р, вы в доме вашей мечты/ваш идеальный спутник и пр.), разместите на видное место и смотрите каждый день - это создаст прекрасный настрой и веру в достижение результата.
ШАГ 2. Разбиваем большое на малые части! Если достижение большой цели пугает вас, разбейте ее на маленькие шаги,и начинайте с самого простого. Так вы перестанете чувствовать груз большого дела, и легко двигаетесь в нужном направлении. Один, два, три шага - не успеете оглянутся, а дело уже сделано!
ШАГ 3. Делаем первый шаг! "Дорога в тысячу миль начинается с первого шага". Если вы начнете прямо сейчас, вы избавитесь от беспокойства и стресса, и приблизитесь к своей мечте.
ШАГ 4. Находим контролера. Лучший способ завершить дела вовремя - найти партнера,с которым вы будете связаны обязательством. Так, с помощью этого метода одна моя знакомая похудела на 10 кг. - она платила своей подруге 100$ каждый раз, когда пропускала тренировку. Сейчас наша героиня - успешный фитнес-тренер,и помогает другим достигнуть результата. Уверена, что каждый ваш друг с удовольствием станет вашим финансовым контролером :)
ШАГ 5. Поощряйте себя. Напишите список ваших маленьких радостей (например, выпить чашечку кофе в любимом кафе/почитать интересную книг/принять ванну, или более глобальная награда). После каждого сделанного шага поощряйте себя. Самую большую награду придумайте за достижение конечной цели. Это создаст мотивацию и позитивный настрой.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ. Просто действуйте! За вас вашу жизнь никто не построит. Не откладывайте счастье на потом! Лучшая возможность начать - это сейчас. Прямо сейчас сделайте один легкий шаг, и ваша цель станет ближе!

Удачи!


Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:25 15.12.2016 Akgnozis.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Гуляш (мой вариант), Картофельный салат с горчичной заправкой и килечкой!, Ленивые голубцы "Красные Колобки"

Вкусные рецепты: Гуляш (мой вариант), Картофельный с...

Гуляш (мой вариант)Говядину порезать кубиками, промыть, обсушить на раскаленном оливковом масле поджарить говядину до румяной корочки, залить водой , тушить до полного испарения жидкости Нарезать лук ...
Современные американские бурмы. Есть ли у этих кошек проблемы со здоровьем?

Современные американские бурмы. Есть ли у этих кошек...

Ни одному из заводчиков или владельцев бурманских кошек современного типа в Соединенных Штатах даже в голову не придет задавать этот вопрос. Владельцы не испытывают практически никаких проблем со здор...
Вкусные рецепты: Пирожное-суфле "А-ля Птичье молоко", Шоколадный Хлеб с вишней, Соте на зиму (что может быть легче и быстрее)

Вкусные рецепты: Пирожное-суфле "А-ля Птичье мо...

Пирожное-суфле "А-ля Птичье молоко" Сначала сделаем суфле: В молоко всыпать ванилин и сахар. Поставить на огонь, довести до кипения и полного растворения сахара. В это время в кастрюльке растереть мяг...
Шлюха не призвание, шлюха — профессия. Часть 4

Шлюха не призвание, шлюха — профессия. Часть 4

Он ожидал меня стоя в центре кабинета. Я с ужасом поняла, что даже не знаю его имени, все его называли капитан или каперанг. — Добрый день! Спасибо, что уделили мне время, господин капитан товарищ изв...
Досуг детей и их развитие в летние каникулы

Досуг детей и их развитие в летние каникулы

Летом возникает ситуация непосредственно когда детвора очень нуждается в большем внимании со стороны взрослых, чем в какой нибудь другой сезон. Такое обстоятельство связано, прежде всего, с каникулами...
Как организовать систему обучения персонала

Как организовать систему обучения персонала

Вначале необходимо произвести аудит системы обучения и развития персонала вашей организации. Цель этого этапа состоят в том, чтобы получить комплексное представление об уже реализованных в компан...
Интересное

Год Кролика по-российски, или Почему россиянам нра

Россиянам очень нравится восточный календарь — наконец-то стало возможным понять каждому ...

Как избежать лишних трат в семье с маленьким ребен

Ни для кого не секрет, что разумно потратить деньги не менее трудно, чем их заработать. А если у вас...

Гречневая диета. Такая ли суровая?

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм...

Встречаем Рождество с малышом!

Традиции отмечать Рождество более двух тысяч лет. Если вы тоже собираетесь отмечать в семье этот пра...

Вытяжки для кухни освежат жизнь!

 Неотмываемые слои жира, налет на занавесках или жалюзи, желтые обои, подкопченный потолок и неприят...

Dodge Viper впитал в себя все лучшее, что было в а

Он появился в 1992 году как современный ответ на AC Cobra Кэрролла Шелби, и этот великий человек при...

Вкусные рецепты: Итальянский лимонный торт, Чечеви

Итальянский лимонный тортПесочное тесто: Муку просеять, высыпать горкой на разделочную доску, сверху...

Уроки жизненного успеха. Почему их нет в обычной с

Вспомните, сколько историй ходит о несчастных, неприспособленных к жизни отличниках и хулиганах и не...

Как ходят в гости по этикету?

Люди встречаются и общаются в различной обстановке. Но как бы ни были популярны встречи в кафе,...

Вкусные рецепты: Яичные блинчики с начинкой, салат

Яичные блинчики с начинкойРазбиваем яица. Добовляем соду, соль, муку (кто хочет поострее, то красный...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.