Как победить "Синдром завтрашнего дня" или лучший способ не откладывать дела на потом

Мудрые китайцы сказали "Лучшая возможность посадить дерево была 20 лет назад. Следующая лучшая возможность-сейчас"
У каждого из нас хоть раз возникала ситуация,когда мы очень хотели,например, похудеть/выучить английский/написать книгу/ваш вариант,но нас останавливало извечное: начну завтра/с понедельника/с нового года. Вступал в действие анти-принцип "Не откладывай на завтра то,что можно сделать послезавтра"... А ведь действительно, "завтра" наступает не один раз, а за дело мы так и не взялись.
В психологии склонность постоянно откладывать дела на потом называют прокрастинацией (в народе "синдром завтрашнего дня"), а человека с подобной склонностью-прокрастинатором.
Из-за привычки все откладывать мы лишаем себя возможности достигнуть успеха, раскрыть свои таланты и реализовать себя.

Как же перестать "тянуть до последнего и начать жить? Легкий и приятный алгоритм:

ШАГ 1. Ставим вдохновляющую цель! Часто мы откладываем те дела, которые для нас не представляют истинной ценности. Проанализируйте ваши цели. Это действительно то, чего вы хотите? Почему эта цель для вас важна? Что будет,если вы ее достигнете? Что случится,если не достигните? Создайте красивый коллаж/картинку, на которой вы достигли этой цели (н-р, вы в доме вашей мечты/ваш идеальный спутник и пр.), разместите на видное место и смотрите каждый день - это создаст прекрасный настрой и веру в достижение результата.
ШАГ 2. Разбиваем большое на малые части! Если достижение большой цели пугает вас, разбейте ее на маленькие шаги,и начинайте с самого простого. Так вы перестанете чувствовать груз большого дела, и легко двигаетесь в нужном направлении. Один, два, три шага - не успеете оглянутся, а дело уже сделано!
ШАГ 3. Делаем первый шаг! "Дорога в тысячу миль начинается с первого шага". Если вы начнете прямо сейчас, вы избавитесь от беспокойства и стресса, и приблизитесь к своей мечте.
ШАГ 4. Находим контролера. Лучший способ завершить дела вовремя - найти партнера,с которым вы будете связаны обязательством. Так, с помощью этого метода одна моя знакомая похудела на 10 кг. - она платила своей подруге 100$ каждый раз, когда пропускала тренировку. Сейчас наша героиня - успешный фитнес-тренер,и помогает другим достигнуть результата. Уверена, что каждый ваш друг с удовольствием станет вашим финансовым контролером :)
ШАГ 5. Поощряйте себя. Напишите список ваших маленьких радостей (например, выпить чашечку кофе в любимом кафе/почитать интересную книг/принять ванну, или более глобальная награда). После каждого сделанного шага поощряйте себя. Самую большую награду придумайте за достижение конечной цели. Это создаст мотивацию и позитивный настрой.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ. Просто действуйте! За вас вашу жизнь никто не построит. Не откладывайте счастье на потом! Лучшая возможность начать - это сейчас. Прямо сейчас сделайте один легкий шаг, и ваша цель станет ближе!

Удачи!



00:25 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Киш с овощами, курицей и сыром., Морковный салатик, Творожный пирог " Нежный"

Вкусные рецепты: Киш с овощами, курицей и сыром., Мо...

Киш с овощами, курицей и сыром.1. Муку растереть со сливочным маслом, добавить сахар, соль. Постепенно вливая воду замесить эластичное тесто.Тесто раскатать толщиной примерно 0,3-0,5 см. Выложить в фо...
Правильность при построении ресурса в сети.

Правильность при построении ресурса в сети.

Народ так сильно занялся поднятием ИЦ“ и PR“, что даже забывает обо всей иерархической красоте ресурса. Как это ужасно, видеть на сайте целые блоки или отдельную страницу с сотнями, тысячами ссылок. П...
О каком таком «Доме Восходящего Солнца» поют в песне «The House Of Rising Sun»?

О каком таком «Доме Восходящего Солнца» поют в песне...

Встречаются люди, всерьёз считающие, что т. н. «шансон», или, проще говоря, блатняк — это какое-то особенное явление именно русской культуры. О чём поется в зарубежных песнях, м...
Деньги не пахнут

Деньги не пахнут

Первый водопровод в Риме был построен в 312 г. до н. э. и имел протяженность свыше 16 километров. Второй водопровод, построенный спустя 40 лет, имел длину 70 километров. А к концу III в. до н. э. числ...
Зачем фильтруют воду?

Зачем фильтруют воду?

Главное, чтобы в воде не было инфекции и разных других бактериологических проблем – принцип простой, понятный и простительный, а метод для его реализации известен давно – воду обильно хлорируют, убива...
Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и "энергетической" начинкой, Творожная запеканка с киви

Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и...

Лаймовый кекс.Тесто: Растираем до однородной массы масло, сахар, ванильный сахар затем к ним добавляем яйца, цедру и сок лайма, всё хорошо размешиваем и постепенно добавляем муку, когда всё хорошо пер...
Интересное

Продвижение и раскрутка сайтов.

Тенденции сегодняшнего мира требуют программу максимум. Для ведения успешного бизнеса приходится не ...

Бросаем курить: как выдержать первый месяц и не со

Когда-то я очень любила курить. Мне казалось, что курение — это моя неотъемлемая черта, с...

Вкусные рецепты: торт Панчо, "Цветок кабачка&

торт ПанчоТесто: Желтки соединить с сахарным песком и взбить, влить отдельно взбитые белки, добавить...

Медицинская одежда - тенденции развития на совреме

Мужские и женские медицинские халаты имеют неодинаковую основу, и тот, кто считает, что отличие женс...

Заказ запчастей в Интернете: особенности и нюансы

Закончились времена, когда автомобилисты безуспешно искали запчасти для своих железных коней. С появ...

Олонец. Что определяет лицо этого города?

Один из древнейших карельских городов — Олонец, был заложен в качестве порубежной крепост...

Проблемы с персоналом. «Тормоза» в офисе?

Большинство руководителей ставит на первое место среди основных проблем проблему с персоналом. Време...

Свето-звуковая майнд-машина ТММ Мираж

Свето-звуковая майнд-машина ТММ Мираж  – это новый прибор на рынке свето-звуковых майнд-машин. Он ра...

Вкусные рецепты: Яичные блинчики с начинкой, салат

Яичные блинчики с начинкойРазбиваем яица. Добовляем соду, соль, муку (кто хочет поострее, то красный...

Проблемы, от которых бегут продавцы

С какими двумя трудностями наиболее часто сталкиваются продавцы? Проводя исследования на предмет тог...



Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.