Как победить "Синдром завтрашнего дня" или лучший способ не откладывать дела на потом

Мудрые китайцы сказали "Лучшая возможность посадить дерево была 20 лет назад. Следующая лучшая возможность-сейчас"
У каждого из нас хоть раз возникала ситуация,когда мы очень хотели,например, похудеть/выучить английский/написать книгу/ваш вариант,но нас останавливало извечное: начну завтра/с понедельника/с нового года. Вступал в действие анти-принцип "Не откладывай на завтра то,что можно сделать послезавтра"... А ведь действительно, "завтра" наступает не один раз, а за дело мы так и не взялись.
В психологии склонность постоянно откладывать дела на потом называют прокрастинацией (в народе "синдром завтрашнего дня"), а человека с подобной склонностью-прокрастинатором.
Из-за привычки все откладывать мы лишаем себя возможности достигнуть успеха, раскрыть свои таланты и реализовать себя.

Как же перестать "тянуть до последнего и начать жить? Легкий и приятный алгоритм:

ШАГ 1. Ставим вдохновляющую цель! Часто мы откладываем те дела, которые для нас не представляют истинной ценности. Проанализируйте ваши цели. Это действительно то, чего вы хотите? Почему эта цель для вас важна? Что будет,если вы ее достигнете? Что случится,если не достигните? Создайте красивый коллаж/картинку, на которой вы достигли этой цели (н-р, вы в доме вашей мечты/ваш идеальный спутник и пр.), разместите на видное место и смотрите каждый день - это создаст прекрасный настрой и веру в достижение результата.
ШАГ 2. Разбиваем большое на малые части! Если достижение большой цели пугает вас, разбейте ее на маленькие шаги,и начинайте с самого простого. Так вы перестанете чувствовать груз большого дела, и легко двигаетесь в нужном направлении. Один, два, три шага - не успеете оглянутся, а дело уже сделано!
ШАГ 3. Делаем первый шаг! "Дорога в тысячу миль начинается с первого шага". Если вы начнете прямо сейчас, вы избавитесь от беспокойства и стресса, и приблизитесь к своей мечте.
ШАГ 4. Находим контролера. Лучший способ завершить дела вовремя - найти партнера,с которым вы будете связаны обязательством. Так, с помощью этого метода одна моя знакомая похудела на 10 кг. - она платила своей подруге 100$ каждый раз, когда пропускала тренировку. Сейчас наша героиня - успешный фитнес-тренер,и помогает другим достигнуть результата. Уверена, что каждый ваш друг с удовольствием станет вашим финансовым контролером :)
ШАГ 5. Поощряйте себя. Напишите список ваших маленьких радостей (например, выпить чашечку кофе в любимом кафе/почитать интересную книг/принять ванну, или более глобальная награда). После каждого сделанного шага поощряйте себя. Самую большую награду придумайте за достижение конечной цели. Это создаст мотивацию и позитивный настрой.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ. Просто действуйте! За вас вашу жизнь никто не построит. Не откладывайте счастье на потом! Лучшая возможность начать - это сейчас. Прямо сейчас сделайте один легкий шаг, и ваша цель станет ближе!

Удачи!



00:25 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как украсить стол и стулья? Подготовка к празднику

Как украсить стол и стулья? Подготовка к празднику

День рождения всегда наступает неожиданно. Всегда. И каждый год. Отметив очередную дату, мы не успеваем оглянуться, как приближается новая. И все же для всех нас день рождения — любим...
А нужна ли полная занятость? Обратная, но приятная сторона безработицы

А нужна ли полная занятость? Обратная, но приятная с...

В разгар кризиса безработица в США достигла почти 9 процентов. Ай-ай-ай, вскричали дети! А взрослые люди их успокаивают. Во-первых, говорят они, уровень безработицы в 3−4% является нормальным яв...
Инженерный форум

Инженерный форум

Не тайна, что достижения науки и техники продолжают усложнять и улучшать бытовые оборудование. Это является отличным признаком, поскольку эволюция не возможна без изменений. Профессионалам, чинящим бы...
Правила постановки целей: секреты формулировки и записи

Правила постановки целей: секреты формулировки и зап...

"Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным." Сенека Осуществление мечты и воплощение в жизнь желаний, в...
Пятнадцать клевых людей могут выгнать

Пятнадцать клевых людей могут выгнать

Абсолютно на выходных выдалось обалденное для многих передачеманов дело, стало предано огласке о закрытие транслирования в вечернем вещании популярной на всю территорию снг программы дом 2. Сий факт б...
Вкусные рецепты: Тефтели по-турецки, Салат "Французский", Торт "Фруктовая лёгкость"

Вкусные рецепты: Тефтели по-турецки, Салат "Фра...

Тефтели по-турецки1.Фарш смешиваем с 1 луком,солью и ч.перерцем,майоран. (яйца не добвляем, но фарш нужно хорошо смешать чтобы тефтельки не развалились в процессе) Лепим небольщие тефтельки (не кругло...
Познавательное

Что такое экспериментальный танец?

Горите желанием рассказать миру о себе, о своих чувствах и эмоциях… Но предатели-слова все ка...

Новый инструмент продвижения сайтов - Архивы стате

Не тайна, что каталоги сайтов и приобритение ссылок стали терять свою былую мощь. Поисковики освоили...

Вкусные рецепты: Салат "БАРХАТНЫЙ", Торт

Салат "БАРХАТНЫЙ"Картофель и морковь отварить,остудить и порезать соломкой.Сыр потереть на крупной т...

Какую сплит-систему стоит приобрести для квартиры

Сейчас человек научился в буквальном смысле контролировать климат, хоть только и в определенном поме...

Убийца сияния

Зачем люди приченяют себе боль? Зачем они делают себе больно, мучаются, страдают, проходят испытания...

PHP: Обновляем статус в твиттере с помощью cURL

Сегодня мы рассмотрим как можно удаленно обновить статус в твиттере. Для реализации нам понадобится ...

Asshina.com.ua кованые диски и шины экспресс-доста

Фирменные диски и шины. Интернет-магазин «Asshina. com. ua».   Если вы ищите соврем...

Контрацепция после аборта

Если женщина готовится к процедуре аборта или уже прошла ее, то это значит, что возникшая беременнос...

Правильность при построении ресурса в сети.

Народ так сильно занялся поднятием ИЦ“ и PR“, что даже забывает обо всей иерархической красоте ресур...

Виды календарей. Печать календарей.

Существует огромное количество календарей: перекидные, карманные, настольные, в виде планингов, брош...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.