Как бросить курить. Курение и жизненные цели.

Бросить курить? Это просто. Я это делаю каждый день.

Бернард Шоу.

В моей жизни было три попытки бросить курить. Я говорю попытки, так как этого пока не удалось сделать.

Первый раз я все делал « по науке». Я каждый день уменьшал свою норму на одну сигарету. Но, дойдя до 10 сигарет в день, сорвался и долгое время не предпринимал больше попыток. Какова была цель бросания? Просто хотел попробовать: а смогу ли я это сделать? Не смог…

Второй раз опять «по науке». И опять цель бросания была «попробовать сделать это» и « поможет ли новый способ». А способ заключался в следующем. Каждый курильщик знает, что самое сильное желание покурить наступает после принятия обильной пищи. В остальное время куришь больше в силу привычки. Итак, я перешел на «трехразовое» курение.

Хватило меня на неделю. Срыв произошел в силу того, что у меня были гости. Мы приняли «на грудь» немного алкоголя. А этот «зеленый змий» так и тянет к табаку…Так, что если хочешь курить бросить – завязывай с алкоголем. Даже в виде пива!

Третий раз я не курил почти полтора месяца! Тогда я служил в армии, был офицером. Прибыл в отпуск домой и …о, чудо!. . тесть не курит. Я к нему с допросом. А он говорит, что просто встал однажды утром и сказал себе: «Не курю!» И ведь не курит! До сих пор!

Я тоже сказал себе… И месяц не курил. У тестя хороший мотив – здоровье! А у меня тогда, 28-летнего парня забот со здоровьем не было. И цель была опять же: «Попробую, а вдруг получится?» По прибытии в часть, где перекуры через час, все мои намерения порушились.

Больше я не пытался бросить курить. Но что-то мешает бросить эту тему: почему у меня не вышло? Я думаю, что дело было в мотивации. Не было сильной мотивации для бросания курить, вот я и не бросил. В связи с этим расскажу такой случай.

У меня в армии был один товарищ, Александр Ш. Он был капитаном и ему пророчили хорошую карьеру. Курильщик он был заядлый. Мои годы службы совпали с перестройкой в стране. В армии в это время тоже начались различные брожения. И зарождались они в курилке.

Заядлых выступальщиков против отцов-командиров, естественно, наказывали. Но брожения продолжались. А Саша хотел сделать карьеру. И, чтобы не попасть в число наказанных, ему необходимо было от всех откреститься. А как это сделать, если несколько раз на дню проходили жаркие споры в курилке?

Он сделал выбор – надо бросить курить. Перешел на «монпансье» и в курилке не появлялся. Он стал полковником. И он не курит. Мотивация у него оказалась сильнее курения.

Вкусные рецепты: Печенье Клубнично-Персиковое., Фрук...

Печенье Клубнично-Персиковое.Сложить в глубокую посуду порезанную клубнику+персики+2 ст.л.сахара+сок лимона 1ст.л.всё аккуратно перемешать и отставить в сторону В отдельной посуде смешать муку+сахар+п...

Брак или отношения? Волшебная сила штампа

Штамп нужен для того, чтобы дверь дегтем не измазали. Все делают это, но всем дверь не мажут. А чем отличаются одни от других? Первые законно удовлетворяют свои физиологические потребности, а вторые н...

Какую сплит-систему стоит приобрести для квартиры ил...

Сейчас человек научился в буквальном смысле контролировать климат, хоть только и в определенном помещении. Ведь в наши дни есть сплит-системы, которые могут одновременно охлаждать и нагревать воздух в...

Чем примечательна конструкционная керамика на основе...

Поликристаллические материалы, получаемые спеканием неметаллических порошков, называются керамикой. Похожи по свойствам на керамику бетоны и различные вяжущие. Монолитное тело в них также образуется и...

Вкусные рецепты: Блинчики на пиве с мандаринами в ка...

Блинчики на пиве с мандаринами в карамелиЯйцо и пиво взбить венчиком, добавить сахар, соль, муку. Хорошенько размешать до гладкости, продолжая взбивать , добавлять молоко до нужной консистенции, пока ...

Винтовка Лебеля. Какой была матушка легендарной русс...

Французская винтовка Лебеля — первая в мире многозарядная армейская винтовка под патрон с бездымным порохом и оболоченной пулей. Можно сказать, что именно конструкторские находки при создан...