Как бросить курить. Курение и жизненные цели.

Бросить курить? Это просто. Я это делаю каждый день.

Бернард Шоу.

В моей жизни было три попытки бросить курить. Я говорю попытки, так как этого пока не удалось сделать.

Первый раз я все делал « по науке». Я каждый день уменьшал свою норму на одну сигарету. Но, дойдя до 10 сигарет в день, сорвался и долгое время не предпринимал больше попыток. Какова была цель бросания? Просто хотел попробовать: а смогу ли я это сделать? Не смог…

Второй раз опять «по науке». И опять цель бросания была «попробовать сделать это» и « поможет ли новый способ». А способ заключался в следующем. Каждый курильщик знает, что самое сильное желание покурить наступает после принятия обильной пищи. В остальное время куришь больше в силу привычки. Итак, я перешел на «трехразовое» курение.

Хватило меня на неделю. Срыв произошел в силу того, что у меня были гости. Мы приняли «на грудь» немного алкоголя. А этот «зеленый змий» так и тянет к табаку…Так, что если хочешь курить бросить – завязывай с алкоголем. Даже в виде пива!

Третий раз я не курил почти полтора месяца! Тогда я служил в армии, был офицером. Прибыл в отпуск домой и …о, чудо!. . тесть не курит. Я к нему с допросом. А он говорит, что просто встал однажды утром и сказал себе: «Не курю!» И ведь не курит! До сих пор!

Я тоже сказал себе… И месяц не курил. У тестя хороший мотив – здоровье! А у меня тогда, 28-летнего парня забот со здоровьем не было. И цель была опять же: «Попробую, а вдруг получится?» По прибытии в часть, где перекуры через час, все мои намерения порушились.

Больше я не пытался бросить курить. Но что-то мешает бросить эту тему: почему у меня не вышло? Я думаю, что дело было в мотивации. Не было сильной мотивации для бросания курить, вот я и не бросил. В связи с этим расскажу такой случай.

У меня в армии был один товарищ, Александр Ш. Он был капитаном и ему пророчили хорошую карьеру. Курильщик он был заядлый. Мои годы службы совпали с перестройкой в стране. В армии в это время тоже начались различные брожения. И зарождались они в курилке.

Заядлых выступальщиков против отцов-командиров, естественно, наказывали. Но брожения продолжались. А Саша хотел сделать карьеру. И, чтобы не попасть в число наказанных, ему необходимо было от всех откреститься. А как это сделать, если несколько раз на дню проходили жаркие споры в курилке?

Он сделал выбор – надо бросить курить. Перешел на «монпансье» и в курилке не появлялся. Он стал полковником. И он не курит. Мотивация у него оказалась сильнее курения.

Ловушка

Я расскажу один случай, который в свое время произвел на меня неизгладимое впечатление. После института я работал в одном частном издательстве дизайнером. Моя начальница, дама эффектная и замужняя пол...

Что такое экспериментальный тане...

Горите желанием рассказать миру о себе, о своих чувствах и эмоциях… Но предатели-слова все как-то не складываются в логические цепочки предложений? Попробуйте заявить о себе на языке тела, пере...

Основные преимущества PR в интер...

На сегодняшний день вряд ли кого-то из руководителей компаний надо убеждать, что собственное представительство компании в интернете необходимо, и чем шире она представлена, тем лучше. Помимо сайт...

Сколько мужчин было у королевы В...

Простой народ до крайности был возмущен бездействием королевы: «За что мы платим королеве, если она не работает и не выполняет свои функции!». Ситуацию надо было срочно менять, и к Виктори...

Вкусные рецепты: Творожно-ревене...

Творожно-ревеневый пирогДобрый вечер! Приглашаю на чашечку чая с очень вкусным пирогом из творога и ревеня... Взбиваем сливочное масло со 100 гр. сахара и солью, добавим яйцо и два желтка,перемешаем. ...

Обустраиваем дачу: водоснабжение...

Что считается одним из первостепенных по важности ресурсом? Конечно же, вода. Однако довольно часто проведение централизованной линии водопровода теряет свой смысл из-за удаленности участков друг от д...