Вы критикуете? А вас?

У каждого человека есть священное право на свои потребности. Вполне закономерно будет рассмотреть критику, которая нас в этом праве останавливает. Все мы пользуемся критикой как инструментом общения, не задумываясь о его влиянии на себя и окружающих. То есть, неосознанно, по привычке. Но если обратить внимание на то, как критика портит отношения с людьми, и главное с самим собой, станет ясно, что лучше от такой привычки сознательно избавиться.

Для начала ответьте себе на вопрос: «Как часто вы замечаете критику в свой адрес со стороны партнера?» Достаточно будет общего ответа, чтобы выявить общее отношение к критике в свой адрес — насколько оно является болезненным.

После чего отметьте наиболее неприятные для вас моменты, по которым вас критикует партнер. Найдите для себя такие больные места для критики. Составьте из них список для наглядности. И оцените свои чувства во время того, когда вас критикуют.

К примеру, вас упрекают в том, что вы жадина, и у вас в душе от обиды и возмущения все переворачивается, потому что вы считаете себя самым щедрым человеком на свете. А теперь обратите внимание на важный момент: если даже вы на самом деле очень щедры, но обвинение в жадности вас задевает за живое, это может означать, что вы действительно жадина в душе, но при этом настолько сильно осуждаете жадность, что запретили себе быть жадным и стали осуждать других за такие проявления.

То есть, вы запретили себе быть собой! Потому что вам не нравится эта черта характера именно в себе! И задавив ее, вы перенесли свое недовольство жадностью на окружающих, которое они вам же и возвращают.

Давайте еще раз проследим цепочку развития событий. Вас критикуют и порицают за жадность — вы возмущены несправедливостью критики именно потому, что запретили быть жадным самому себе — значит, вы будете постоянно замечать проявления жадности в других людях — и осуждать (не обязательно вслух) жадное поведение. Надеюсь понятно, что вместо жадности можете подставить любое слово, на которое вы наблюдаете у себя чрезмерно эмоциональную реакцию.

Выберите из своего списка одно такое слово и понаблюдайте за своими чувствами в различных ситуациях, когда вас критикуют или когда вы критикуете (уже понятно, что совершенно неважно — критикуете вы или критикуют вас, поскольку все это проявления вашего запрета на одно из качеств, которым вы в себе недовольны).

Когда в результате таких наблюдений вы почувствуете, что вам больше не хочется критиковать партнера по данному конкретному поводу и что вы больше не реагируете на критику в свой адрес по этому же поводу, это значит, что вы приняли в себе это качество, разрешили ему быть и перестали осуждать себя за то, что оно живет внутри.

С этого момента критика по данному поводу вам не страшна — вас просто не за что будет зацепить. Получается, что любая критика — это скрытая самокритика, от которой страдает в первую очередь критикующий. Таким образом можно избавиться от множества крючков, на которые вы реагировали и которые возмущали вас в вашем партнере.

Иногда говорят: а как же можно не критиковать и не осуждать асоциальное поведение, к примеру? Что же получается, в этом случае я не даю таким образом проявиться своим асоциальным наклонностям?

Похоже, что так. Но поскольку мы живем в обществе, то поневоле вынуждены сдерживать проявление своей агрессии по отношению к другим людям. В результате это приводит к тому, что агрессия находит выход в виде критики тех ситуаций, которые вы сами себе не позволяете. Я думаю, что если перестать осуждать асоциальное поведение и многие другие неприятные вам явления, а постараться понять механизмы, которые движут именно вас в сторону осуждения, то можно извлечь много пользы именно для себя.

А от того, будете вы осуждать асоциальное поведение других или не будете, это асоциальное поведение никуда не денется. От осуждения асоциальным товарищам ни холодно, ни жарко. Но если вы займетесь собой и проследите корни своего собственного осуждения и желания критиковать — вы заимеете все шансы на то, чтобы не допустить такого поведения со своей стороны. И это будет ваш вклад в спокойствие общества. Гораздо более ценный, чем осудить другого.


15:12 18.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Заработок на сайте akgnozis.ru

Заработок на сайте akgnozis.ru

Ресурс Vip-file. com это бесплатный хостинг файлов, где Вы сможете бесплатно хранить свои файлы и получать прибыль от каждой загрузки. Процесс заработка денег файлообемене с Vip-file. com на самом де...
Стоит ли конспектировать лекции?

Стоит ли конспектировать лекции?

Если студенты конспектируют лекцию, преподаватель может не опасаться неудобных вопросов. Мало у кого есть такой избыточный интеллектуальный потенциал, что его хватает и на процесс записывания, и на уя...
Lorenzio Studio сделаем Вам роспись стен

Lorenzio Studio сделаем Вам росп...

Создание мозаики из подручных материалов, кардинально может изменить внешний вид квартиры или другого помещения. Мозаика, сделанная своими руками, может использоваться в целом ряде домашних работ: отд...
Установка теплого пола

Установка теплого пола

Теплые полы – практичный, надежный вариант обогрева всего помещения. Теплые полы бывают двух видов: электрические и водяные. В первом случае теплый пол нагревается при помощи кабеля с высоким сопроти...
Смертельно ядовитые грибы. Что вы знаете о них?

Смертельно ядовитые грибы. Что в...

В том разнообразии грибов, что произрастают в наших лесах, не все грибники ориентируются одинаково. Одни знают только то, что в грибном царстве есть хорошие и плохие грибы, или съедобные и ядовитые, д...
Год Кролика по-российски, или Почему россиянам нравится восточный календарь?

Год Кролика по-российски, или По...

Россиянам очень нравится восточный календарь — наконец-то стало возможным понять каждому свою сущность и открыть для себя свой богатый внутренний мир. Наконец-то вместо банального «ск...
Здоровье и МедицинаЕда, рецептыHi-TechОбучениеФлора и фаунаКультура и искусствоОбустройство бытаАвто и МотоСемья, дом, детиДеньги и работаИнтимная жизнь
Сейчас читают:

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.