Лишний вес. Яманаки - стоит ли худеть по-японски?

Некий известный (кому?) культурист Джо Вейдер решил, что для уменьшения веса вам нужно сократить объём своего рациона питания на 1/3, при этом непременно сохранив его состав.

За месяц обязательно удастся сбросить около 2−3 килограммов. Через полгода вы без риска для здоровья потеряете порядка 12, а то и 15 кило.

Но лимонадный Джо предостерегает вас от нежелательных последствий, с которыми вы рискуете столкнуться при попытках резкого снижения веса: возможны сердечные заболевания, обвислость кожи и т. д. Получается, что вы сможете сэкономить изрядную сумму в своём кошельке, но если слишком поспешите, вам её придётся истратить на доктора, возможно с ножом.

А если всё обойдётся только отвисшей кожей, то можно себе представить, как это будет выглядеть: другой кошелёк на пузе, как у кенгуру. И что с ним делать? Посадить туда кенгурёнка? А как это будет выглядеть на пляже? Ведь весна на дворе, пора о лете подумать.

…Так что «не надо торописса», как говаривал классик эстрады. Тем более, что культурист советует не только значительно меньше есть, но и одновременно больше шевелиться. Работать над собой, как Шварценеггер. Он хоть и «Шварц», а всё же «неггер», ему работать положено, хотя это и не политкорректн. Но он с выборной должности всё равно скоро уходит, на другую работу. Так что со спортсменов надо пример брать поосторожнее.

Вот есть такой островной народ — японцы. И у них водятся су… нет, спортсмены, но очень специфические. Если с медведя шкуру снять и зубы с ногтями повытаскивать, то как раз такое чудо-юдо получится: сумо без буквы «М» на конце. Но у этого народа и доктора очень интересные есть. Вот один японский… доктор… предлагает бороться с ожирением при помощи мастурбации. И зовут его, соответственно, Хидео Яманака (Hideo Yamanaka). Он уверяет, что это один из наиболее надёжных и сильнодействующих способов распрощаться с лишним весом.

По словам Яманаки, эякуляция повышает метаболизм в теле и сжигает калории. Но для получения ощутимых результатов мужчинам придётся мастурбировать более 100 раз в месяц. Доктор считает, что «этим желательно заниматься до 5 раз в день, для гарантированно ощутимых результатов». На каждый килограмм лишнего веса надо выдоить из себя 1 литр спермы. Чтобы добиться пользы от упражнений, нужно мастурбировать не менее 15 минут, желательно с обильным потоотделением. Эти упражнения называются «онанобикой». Некоторые ухитряются потерять до четырех кг в неделю. Количество сжигаемых килокалорий сильно зависит от позы. Мастурбируя сидя, сжигаешь 61 ккал, стоя — только 22, на коленях — 89, а во время бега (о как умеют японцы!) — целых 204.

Доктор считает, что онанобика представляет мужчине больше возможностей для контроля своего либидо, удлиняя удовольствие во время оргазма и в целом делая его более приятным. Он также считает, что мастурбация имеет массу преимуществ по сравнению с обычным сексом. А вы говорите — «Камасутра!» Вес надо сбрасывать. По Яманаке.

Это всё, конечно, весело, но решение проблемы веса представляется не слишком сложным, если следовать советам доктора Андреева. Он отрицает необходимость диет, подсчёта килокалорий, тяжких физических упражнений, изнурительных голодовок и т. д. и т. п. Он предлагает внести в жизнь регулярность, но питаться разнообразно: человек ведь по своей природе всеяден. А главное — знать, сколько же человек ест. И для этого просто взвешивать еду. И записывать в дневник.

Элементарно, Ватсон: взвесьте блюдо пред тем, как начать есть, а по окончании — взвесьте тарелку со всем, что останется. Мы все грамотные, можем вычесть из первого показателя второй и узнать, сколько мы едим. А потом нужно постараться кушать всегда одинаково. Суммарная дневная еда не должна отличаться резко день ото дня. И постепенно можно научиться каждый день есть одинаковое количество разнообразной пищи, одинаковое по весу. Не так и сложно.

Ну, а после такого самовоспитания легко можно перейти к постепенному, медленному уменьшению количества съеденного. И взвешиваться самому каждый вечер. И наблюдать, как исчезает противный жир. Но маленькие весы должны быть точными: попробуйте уменьшить вес пищи, например, на три процента, и кушайте так один месяц. А на следующий — откажитесь ещё от трёх процентов.

В результате за один год вы совершенно незаметно станете есть на треть меньше без всяких неприятных ощущений. И — привет культуристу! Но доктор Андреев указывает, что люди-то все разные: и сроки похудения должны быть у каждого свои. На мой взгляд, это он перестраховывается и одновременно заботится о коллегах-докторах, давая им постоянную непыльную работу по консультированию и наблюдению за здоровьем едоков.

Голова-то у каждого на что? Неужели не хватит ума «притормозить», если, например, голодно покажется? Или кожа «на роже» обвисать станет? ТщательнЕе к своему телу надо относиться, граждане! А головой не только кушать, но и думать! А уж физкультурой и подавно не стоит спешить заниматься. Вот как жир утечёт, тогда — да. Бодрой трусцой в магазин, за здоровой экологической пищей. Если там не обманут и не отравят импортным суррогатом.

И что тут сложного? И никакого яманакства, излишества разного, нехорошего.

Вот и я хочу попробовать «облегчиться» таким образом: весы у меня подходящие есть, маленькие такие, можно и в ресторане использовать, и вообще, где угодно. А если у вас нет, то спросите у знакомых, может, кто взаймы даст?

А когда во вкус войдёте, то и потратиться можно будет: здоровье, чай, своё, не «дядино».


17:48 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Календарь - это не только канцелярский атрибут

Календарь - это не только канцелярский атрибут

Календарь - это не только канцелярский атрибут, но и отличный способ размещения долгосрочной рекламы. Мы предлагаем Вам всевозможные варианты изготовления календарей, печать перекидных календарей и мн...
Олонец. Чем знаменит один из древнейших городов Карелии?

Олонец. Чем знаменит один из древнейших городов Каре...

Есть города, которые и одной рекой похвастаться не могут. Но таких — не очень много. Тем более, у нас, в Карелии. Если не река, так озеро — обязательно. Об этом названия карельск...
Стили офисной мебели

Стили офисной мебели

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных стилей дизайна офиса, каждый вправе выбирать то, что ему наиболее подходит. Мы же постараемся немного облегчить задачу обустройства офис...
На следующий день, или первый день на пенсии

На следующий день, или первый день на пенсии

Утро.  Вам 60 или 65 лет. Это зависит от того, кто Вы, дама или джентльмен. Можно поспать подольше, но Вы по привычке встаете в шесть часов.  Осознавая, что никуда не надо торопиться, умываетесь, завт...
Мелодии Яна Френкеля. Почему Л. Брежневу пришлось решать судьбу песни «Журавли»?

Мелодии Яна Френкеля. Почему Л. Брежневу пришлось ре...

25 августа 1989 года в Риге умер композитор Ян Френкель. Вместо траурной мелодии на похоронах звучала песня «Журавли» в исполнении автора музыки: «Настанет день, и с журавлиной ...
Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и "энергетической" начинкой, Творожная запеканка с киви

Вкусные рецепты: Лаймовый кекс., Рогалики с маком, и...

Лаймовый кекс.Тесто: Растираем до однородной массы масло, сахар, ванильный сахар затем к ним добавляем яйца, цедру и сок лайма, всё хорошо размешиваем и постепенно добавляем муку, когда всё хорошо пер...
Читаемые

Агентство недвижимости Зеленоград "Новосел Не

Как добиться капитального ремонта в многоквартирном доме    Агентство недвижимости Зеленог...

Применение доломитовой муки

В магазинах для садоводов сейчас активно раскупаются пакеты с доломитовой мукой. Почвы у многих на у...

Вовремя поменять летние шины - основа безопасности

Сюрпризы, которые год за годом преподносит в межсезонье саратовская погода, заставляют зач...

Как Интернет помогает в диагностике грузовика

Современный мир теперь невозможно представить без автомобилей. Но, как известно, любому транспортном...

ОРВИ у детей. Причины и симптомы.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) широко распространены, характеризуются общей интоксика...

Как научиться правильной экономии

Вы только задумайтесь о том, что более 80% трудоспособного населения России являются служащими по на...

Вкусные рецепты: салат с АНАНАСОМ, Салат "Све

салат с АНАНАСОМананас и крабовые палочки нарезаем кто как любит зелень измельчаем добавляем горошек...

Бобровая струя.

Люди давно научились использовать бобровую струю для своих целей. В первую очередь активно используе...

Маргарет Тэтчер. Кто такая «Железная леди»?

Маргарет Тэтчер называли «Железной леди» за твердый характер и жесткую политику, получившую название...

Ломаем ratio LEVEL 999

Не у всех широкие каналы и большой аплоад в связи с этим люди очень мучаются и иногда быть может впа...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.