Лишний вес. Яманаки - стоит ли худеть по-японски?

Некий известный (кому?) культурист Джо Вейдер решил, что для уменьшения веса вам нужно сократить объём своего рациона питания на 1/3, при этом непременно сохранив его состав.

За месяц обязательно удастся сбросить около 2−3 килограммов. Через полгода вы без риска для здоровья потеряете порядка 12, а то и 15 кило.

Но лимонадный Джо предостерегает вас от нежелательных последствий, с которыми вы рискуете столкнуться при попытках резкого снижения веса: возможны сердечные заболевания, обвислость кожи и т. д. Получается, что вы сможете сэкономить изрядную сумму в своём кошельке, но если слишком поспешите, вам её придётся истратить на доктора, возможно с ножом.

А если всё обойдётся только отвисшей кожей, то можно себе представить, как это будет выглядеть: другой кошелёк на пузе, как у кенгуру. И что с ним делать? Посадить туда кенгурёнка? А как это будет выглядеть на пляже? Ведь весна на дворе, пора о лете подумать.

…Так что «не надо торописса», как говаривал классик эстрады. Тем более, что культурист советует не только значительно меньше есть, но и одновременно больше шевелиться. Работать над собой, как Шварценеггер. Он хоть и «Шварц», а всё же «неггер», ему работать положено, хотя это и не политкорректн. Но он с выборной должности всё равно скоро уходит, на другую работу. Так что со спортсменов надо пример брать поосторожнее.

Вот есть такой островной народ — японцы. И у них водятся су… нет, спортсмены, но очень специфические. Если с медведя шкуру снять и зубы с ногтями повытаскивать, то как раз такое чудо-юдо получится: сумо без буквы «М» на конце. Но у этого народа и доктора очень интересные есть. Вот один японский… доктор… предлагает бороться с ожирением при помощи мастурбации. И зовут его, соответственно, Хидео Яманака (Hideo Yamanaka). Он уверяет, что это один из наиболее надёжных и сильнодействующих способов распрощаться с лишним весом.

По словам Яманаки, эякуляция повышает метаболизм в теле и сжигает калории. Но для получения ощутимых результатов мужчинам придётся мастурбировать более 100 раз в месяц. Доктор считает, что «этим желательно заниматься до 5 раз в день, для гарантированно ощутимых результатов». На каждый килограмм лишнего веса надо выдоить из себя 1 литр спермы. Чтобы добиться пользы от упражнений, нужно мастурбировать не менее 15 минут, желательно с обильным потоотделением. Эти упражнения называются «онанобикой». Некоторые ухитряются потерять до четырех кг в неделю. Количество сжигаемых килокалорий сильно зависит от позы. Мастурбируя сидя, сжигаешь 61 ккал, стоя — только 22, на коленях — 89, а во время бега (о как умеют японцы!) — целых 204.

Доктор считает, что онанобика представляет мужчине больше возможностей для контроля своего либидо, удлиняя удовольствие во время оргазма и в целом делая его более приятным. Он также считает, что мастурбация имеет массу преимуществ по сравнению с обычным сексом. А вы говорите — «Камасутра!» Вес надо сбрасывать. По Яманаке.

Это всё, конечно, весело, но решение проблемы веса представляется не слишком сложным, если следовать советам доктора Андреева. Он отрицает необходимость диет, подсчёта килокалорий, тяжких физических упражнений, изнурительных голодовок и т. д. и т. п. Он предлагает внести в жизнь регулярность, но питаться разнообразно: человек ведь по своей природе всеяден. А главное — знать, сколько же человек ест. И для этого просто взвешивать еду. И записывать в дневник.

Элементарно, Ватсон: взвесьте блюдо пред тем, как начать есть, а по окончании — взвесьте тарелку со всем, что останется. Мы все грамотные, можем вычесть из первого показателя второй и узнать, сколько мы едим. А потом нужно постараться кушать всегда одинаково. Суммарная дневная еда не должна отличаться резко день ото дня. И постепенно можно научиться каждый день есть одинаковое количество разнообразной пищи, одинаковое по весу. Не так и сложно.

Ну, а после такого самовоспитания легко можно перейти к постепенному, медленному уменьшению количества съеденного. И взвешиваться самому каждый вечер. И наблюдать, как исчезает противный жир. Но маленькие весы должны быть точными: попробуйте уменьшить вес пищи, например, на три процента, и кушайте так один месяц. А на следующий — откажитесь ещё от трёх процентов.

В результате за один год вы совершенно незаметно станете есть на треть меньше без всяких неприятных ощущений. И — привет культуристу! Но доктор Андреев указывает, что люди-то все разные: и сроки похудения должны быть у каждого свои. На мой взгляд, это он перестраховывается и одновременно заботится о коллегах-докторах, давая им постоянную непыльную работу по консультированию и наблюдению за здоровьем едоков.

Голова-то у каждого на что? Неужели не хватит ума «притормозить», если, например, голодно покажется? Или кожа «на роже» обвисать станет? ТщательнЕе к своему телу надо относиться, граждане! А головой не только кушать, но и думать! А уж физкультурой и подавно не стоит спешить заниматься. Вот как жир утечёт, тогда — да. Бодрой трусцой в магазин, за здоровой экологической пищей. Если там не обманут и не отравят импортным суррогатом.

И что тут сложного? И никакого яманакства, излишества разного, нехорошего.

Вот и я хочу попробовать «облегчиться» таким образом: весы у меня подходящие есть, маленькие такие, можно и в ресторане использовать, и вообще, где угодно. А если у вас нет, то спросите у знакомых, может, кто взаймы даст?

А когда во вкус войдёте, то и потратиться можно будет: здоровье, чай, своё, не «дядино».


17:48 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Чему удивиться в Детройте-2012?

Чему удивиться в Детройте-2012?

Просто голова идет кругом от обилия автомобильных марок, моделей, вариантов, компоновок и комплектаций. Порой создается впечатление, что производители решили всех свести с ума, внося легкие изменения ...
Подводные камни систем отопления

Подводные камни систем отопления

Зачастую люди, занимающиеся строительством загородного дома, сталкиваются с проблемой выбора системы отопления. Перед ними стоит вопрос – Как и чем отапливать дом? Рассмотрим несколько решений этой пр...
Как настроить коллектив против себя? Вредные советы руководителю

Как настроить коллектив против себя? Вредные советы ...

Коллектив профессионалов, радеющих за свое дело — ценный актив и основное конкурентное преимущество для любой организации. Процесс формирования такого актива непрост и состоит в соблюдении ...
Приобретение машины по объявлению или у специализированной организации - как не допустить ошибки

Приобретение машины по объявлению или у специализиро...

Несмотря на тот факт, что правительство России каждый год рапортует о росте благосостояния жителей, подавляющая часть населения до сих пор отдает предпочтение подержанным машинам. Процесс этот сопряже...
Дипломная работа: правила написания и защиты

Дипломная работа: правила написания и защиты

Завершающий и важнейший этап учебы для студента – это написание и защита дипломной работы. Для успешного написания и защиты дипломного проекта следует знать об основных правилах. Начало дипломной р...
Завершающийся сезон Еврокубка Seat Leon мог подарить нам сенсацию

Завершающийся сезон Еврокубка Seat Leon мог подарить...

Завершающийся сезон Еврокубка Seat Leon мог подарить нам сенсацию: вплоть до последнего этапа шансы на победу сохранял Алексей Дудукало. Однако обе гонки в Валенсии завершились для него сходом после к...
Популярное

Вкусные рецепты: Кофе "Black&White "

Кофе "Black&White "Кипятим воду и даём ей слегка остыть. Зёрна кофе смолоть. В заварничке (я очень л...

Можно ли обгонять в зоне действия знака «Обгон зап

Разобравшись в прошлой статье с вопросом обгона и опережения, следует в целом рассмотреть вопрос, св...

Смотреть фильмы можно не только в кинотеатрах

В связи с улучшением информационных технологий, в наше время стало возможно всё. И теперь для того, ...

Какие игрушки покупают родители для своих отпрыско

Когда в семье появляется долгожданный малыш, вокруг него с первых же дней начинается ажиотаж. Кто бы...

Доставка воды в офис. Какой бывает очищенная питье

Доставка воды в офис и на дом – великолепный способ заботы о своем здоровье, здоровье близких и сотр...

«Зловещие мертвецы». Как дилетантская поделка стал

Классика кинематографа — понятие настолько размытое, что в каждом конкретном случае нужно...

Как ухаживать за холодильником?

Если вы хотите, чтобы ваш холодильник прослужил вам верой и правдой не один год, не тратил ваше врем...

Надоело отдавать в ремонт Мерседес? Советы по регу

Многие детали при обслуживании ошибочно рассматриваются как некритические. Эти детали не поддаются т...

Вкусные рецепты: торт Панчо, "Цветок кабачка&

торт ПанчоТесто: Желтки соединить с сахарным песком и взбить, влить отдельно взбитые белки, добавить...

Кому нравятся худенькие женщины?

Подмечено, что если самого обыкновенного неказистого мужчину любого возраста слегка приодеть, причес...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.